Feldenkrais Gruppenkurse - Bewusstheit durch Bewegung
Das Unmögliche möglich - das Mögliche leicht - das Leichte elegant tun. Moshé Feldenkrais
Wer wünscht sich nicht, mit Leichtigkeit durchs Leben zu spazieren?
Im Gruppenunterricht werden Sie von mir zu den Bewegungen angeleitet. Mehrheitlich liegen Sie dabei in verschiedenen Positionen auf der Matte. Vereinzelt gibt es auch Bewegungen auf dem Stuhl, im Stehen oder auch mal im Vierfüsslerstand. Die Bewegungen sollen mit Achtsamkeit und möglichst wenig Anstrengung in einer angenehmen Qualität ausgeführt werden. Es geht immer um den Weg, nicht um das Ziel. Mit dem Erforschen verschiedener Bewegungsmöglichkeiten wird ihr Bewegungsmuster vielfältiger und freier, was zu Entspannung und besserer Haltung führt. Chronisch verspannte Muskeln können loslassen, sie fühlen sich leichter und gelöster, sowohl psychisch wie physisch.
Zögern Sie nicht, auch wenn Sie Bewegungseinschränkungen haben mit mir in Kontakt zu kommen. Am besten können wir dies in einer Einzelsitzung anschauen und herausfinden, wie Sie in der Gruppe mitmachen können. Es gibt meistens einen Weg, wie auch Sie eine positive Bewegungserfahrung machen können.
Kursdaten und Kosten
2024 Dienstag, 17.30 - 18.30 Uhr
9.1./16.1./23.1./6.2./13.2./20.2./27.2./5.3./12.3./19.3./26.3.24
CHF 275
Mittwoch, 9.30 - 10.30 Uhr oder 18.30 - 19.30 Uhr
10.1./17.1./24.1/7.2./14.2./21.2./28.2./6.3./13.3./20.3./27.3.24
CHF 275
Konditionen und allgemeine Informationen
Gruppenlektionen kosten im Abo CHF 25.00/60 Minuten
Melden Sie sich noch heute für eine gratis Schnupperlektion an!
Sie können jederzeit in eine Gruppe einsteigen, wenn es Platz hat.
Sollten Sie mal verhindert sein, können Sie die versäumte Lektion in einer anderen Gruppe in demselben Quartal nachholen bzw. auch vorholen.
- Sie können (sofern es Platz hat) auch einzelne Lektionen à CHF 30.00 buchen.
- Mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken und ein Tuch (Auflage auf Matte)
- Gruppenkurse werden im voraus für ein Quartal in Rechnung gestellt. Viele Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten, klären Sie das bitte direkt mit Ihrem Zusatzversicherer.