Feldenkrais Methode

«Lernen kann nur Früchte tragen, wenn der ganze Mensch dabei bereit ist zu Lächeln, und dieses Lächeln jederzeit und unmittelbar in ein Lachen übergehen kann» Moshé Feldenkrais

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Die Feldenkrais-Methode ist eine körperorientierte Lernmethode, die von dem israelischen Physiker und Judolehrer Moshé Feldenkrais entwickelt wurde. Sie basiert auf dem Prinzip der Bewegung und des Bewusstseins und zielt darauf ab, die Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Körper und Geist bilden ein untrennbares Ganzes.

Die Feldenkrais-Methode kann bei verschiedenen Beschwerden und Einschränkungen angewendet werden, wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder neurologische Erkrankungen. Feldenkrais wirkt sich auch direkt auf das Nervensystem aus und kann helfen in eine besser Regulierung zurück zu finden. Sie kann auch zur Verbesserung der sportlichen Leistung oder zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens genutzt werden.

Die Methode ist sehr sanft, achtsam und respektvoll. Sie zielt darauf ab, das Körperbewusstsein zu erweitern und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken, um so eine bessere Selbstregulation und Selbstheilungskräfte zu ermöglichen.

Mit der Feldenkrais Methode können sie lernen, wie sich ihre Lebensqualität deutlich verbessert, wenn sie ihre Bewegungsmuster bewusst wahrnehmen, verbessern und erweitern können. Vor allem bei Verletzungen, Krankheiten und Verschleisserscheinungen können peinigende Fehlbelastungen entstehen . Mit der Feldenkrais Methode können sie wieder gesunde Mobilität erlangen und Schmerzen lindern oder auflösen.