Das Unmögliche möglich - das Mögliche leicht - das Leichte elegant tun. Moshé Feldenkrais

Wer wünscht sich nicht, mit Leichtigkeit durchs Leben zu spazieren?
Im Gruppenunterricht werden Sie von mir zu den Bewegungen angeleitet. Mehrheitlich liegen Sie dabei in verschiedenen Positionen auf der Matte. Vereinzelt gibt es auch Bewegungen auf dem Stuhl, im Stehen oder auch mal im Vierfüsslerstand. Die Bewegungen sollen mit Achtsamkeit und möglichst wenig Anstrengung in einer angenehmen Qualität ausgeführt werden. Es geht immer um den Weg, nicht um das Ziel. Mit dem Erforschen verschiedener Bewegungsmöglichkeiten wird ihr Bewegungsmuster vielfältiger und freier, was zu Entspannung und besserer Haltung führt. Chronisch verspannte Muskeln können loslassen, sie fühlen sich leichter und gelöster, sowohl psychisch wie physisch.

Zögern Sie nicht, auch wenn Sie Bewegungseinschränkungen haben mit mir in Kontakt zu kommen. Am besten können wir dies in einer Einzelsitzung anschauen und herausfinden, wie Sie in der Gruppe mitmachen können. Es gibt meistens einen Weg, wie auch Sie eine positive Bewegungserfahrung machen können.

Kursdaten und Kosten 2026

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